СУТО: Як не вигоріти? Шість порад для педагогів

|

Як не вигоріти? Шість порад для педагогів

Робота педагога, як правило, вимагає багато часу. Це не тільки час, проведений у групі/класі. Це також час для планування занять і уроків, виставлення оцінок, проведення гуртків, професійного розвитку, участі у різноманітних заходах тощо.
Тому управління часом (time management) має важливе значення для педагогів. Це не лише допоможе вам встигнути зробити більше протягом дня, а й запобігатиме вигоранню. Це особливо важливо з огляду на рекордну кількість освітян, які зазнали синдрому вигорання. Це також надважливо для всіх під час воєнного стану в Україні.

Є чинники, на які ви можете вплинути, та є такі, на які вплинути чи змінити їх складно.
Не витрачаймо власний ресурс на те, що нам у цю мить непідвладно змінити. Зосередьмося на тому, що ми можемо!
Поради щодо організації часу для педагогів можуть допомогти вам зберегти і відновити власні сили!

1. Визначте та впорядкуйте розклад і пріоритети вашого робочого дня.

Це є ключовим для управління вашим часом як викладача, як під час заняття чи уроку, так і поза освітнім процесом. Визначте, що є головним, середнім і низьким пріоритетами, і запишіть це.

Далі поміркуйте про енергію своїх вихованців та учнів і свою власну енергію протягом навчального дня. Ваші вихованці, як правило, повертаються з перерви та прогулянки з тонною енергії. Заплануйте більшу кількість активної діяльності на заняттях відразу після перерви. Це допоможе вам спрямувати енергію учнів на продуктивну навчальну діяльність.

Зміна типів завдань, які учні виконують протягом дня, також може бути корисною. Замість того, щоб планувати завдання з високим пріоритетом і цілеспрямованістю одне за одним, подумайте про чергування їх із відновлювальними заходами, такими як простий мистецький проект або спокійне читання. Таким чином і ви, і ваші учні матимете час для відновлення сил, перш ніж перейдете до наступного пріоритету. Ви також можете переконатися, що ваші учні розуміють розклад дня та пріоритети, використовуючи оформлення групи чи кабінету, навчальні цілі та дошки оголошень.

2. Виконуйте завдання за списком справ.

Ця порада з планування часу може здатися вам простою. Навіть банальною. Разом з тим, наявність списку справ допоможе вам побачити в комплексі усе, що необхідно зробити.
Складаючи свій список, переконайтеся, що він реалістичний. Ви можете групувати завдання за регулярністю: що потрібно виконувати щодня, щотижня, щомісяця та щороку. Наприклад, упорядкування матеріалів може бути щоденним завданням, а от розсилка повідомлень батькам учнів може бути щотижневим або щомісячним завданням.

Ви також можете заощадити час, згрупувавши однакові типи завдань. Спершу перевірити всі свої електронні листи, потім поставити оцінки за день, а потім поспілкуватися з батьками. Це значно пришвидшить виконання цих справ. Адже, якщо ви будете перемикатися між цими трьома завданнями, складно швидко перефокусовувати увагу.
Якщо завдання у вашому списку здається непосильним, подумайте про те, щоб розбити його на дрібніші, легші кроки. Пригадуєте, як “з’їсти слона частинами”?

Нарешті, подумайте про важливість і вплив завдань у вашому списку. Ця матриця управління часом розбиває роботу, позначаючи її як термінову чи нетермінову, важливу чи неважливу.

*Image courtesy of Todoist

Створіть чотири категорії роботи, щоб розподілити ваш список на:

  • Важливі-термінові завдання, які мають встановлені терміни з чіткими наслідками.
  • Важливі-нетермінові завдання, які сприяють досягненню ваших цілей, але не мають встановлених термінів.
  • Неважливі-термінові завдання, які потрібно виконати, але вони не вимагають ваших спеціальних навичок, що робить їх чудовими завданнями, які можна делегувати або виконувати колективно.
  • Неважливі-нетермінові завдання, які можуть відволікати увагу, якщо їх не виконувати помірковано.

Хоча цей список справ виглядатиме по-різному для кожного педагога, ця таблиця допоможе сфоокусувати вашу увагу для того, щоб зробити якомога більше за обмежений час.

3. Встановіть межі свого робочого часу — зробіть перерву.

Бути педагогом – це вимоглива робота, тому управління часом вчителя, вихователя настільки ж складне, наскільки це важливо. Доцільно встановити межі свого робочого часу та захистити своє психічне здоров’я, оскільки викладання іноді може здаватися роботою 24/7.
Виділення особистого часу для себе та для зняття стресу можуть допомогти уникнути вигорання. А коли ви відпочинете, у вас буде більше енергії, щоб викладати якнайкраще. Спробуйте встановити робочі години у своєму календарі та дотримуйте їх.
Ви також можете заблокувати певні фрагменти часу у своєму календарі для відпочинку та розслаблення, так само, як якщо би ви домовилися про зустріч.
І це зустріч — зустріч ваших потреб.

4. Створіть розпорядок дня для себе.

Подібно до того, як створення рутин сприяє організації освітньої діяльності, це також допоможе вам керувати своїм часом і робочим навантаженням як викладача. Розпишіть розпорядок дня для ранкової роботи, час для планування уроків, групових завдань, які потрібно виконувати, поки учні працюють індивідуально, час для перевірки електронної пошти тощо.
Ваш час до, під час і після уроків має працювати на вас. І якщо ви зіткнулися з труднощами, щоб створити розпорядок дня та графік, який вам підходить, ви не самотні. Зверніться до колег, напишіть про це у соцмережах, якщо ви у спільноті СУТО Прогресивна Рада Освітян, напишіть у нашій Фейсбук-групі – допомога ближче, ніж вам здається!

5. Оцінюйте розумніше, а не складніше.

Виставлення оцінок, моніторинги знань тощо можуть швидко стати виснажливим завданням. Тому варто думати про це стратегічно. До прикладу, є багато різних способів оцінювання, щоб зекономити час. Ось кілька, які допоможуть вам:

  • Виставляйте оцінки щодня невеликими порціями. Не чекайте, доки ваша купа не виставлених оцінок стане неосяжною, спробуйте оцінювати протягом певного часу щодня. Таким чином ваш стос паперів залишається невеликим і ним можна керувати.
  • Використовуйте інструменти самоперевірки та автоматичного оцінювання: саме тут цифрові освітні платформи можуть справді економити час і ваші сили.
  • Спробуйте задавати домашні завдання на тиждень: замість того, щоб задавати та оцінювати домашнє завдання щодня, заощадьте час, розбиваючи його на щотижневі частини. Розрахуйте скільки практичних вправ необхідно для ваших учнів.
  • Використовуйте взаємо- та самооцінювання: переглядайте відповіді, щоб працювати в класі, дозволяючи учням перевіряти власну роботу або роботу одного зі своїх однокласників. Потім ви можете використати час, щоб відповісти на запитання учнів і визначити прогалини в навчанні.
  • Використовуйте тестові завдання: це особливо добре працює для класних чи домашніх завдань, які є суб’єктивними або містять чіткі правильні та неправильні відповіді.
6. Використовуйте створені колегами шаблони та ресурси.

Навіщо винаходити колесо, якщо у вас під рукою перевірені ресурси? Економте час, використовуючи ресурси, які створили, протестували та використовували такі викладачі, як ви.

Публікацію для вас підгтовуала Тетяна Ухіна за матеріалами сайту https://blog.teacherspayteachers.com/