Знайомо? Гора справ, дедлайнів і “треба” — тисне.
Списки задач не працюють.
Немає часу на себе, енергії на життя — теж.
А в голові постійне: “Я нічого не встигаю…”
На вебінарі “Як не згоріти на роботі та в житті” ви:
Зрозумієте, чому список справ не працює — і як зробити, щоб працювавНавчитеся формулювати мету, яка мотивує, а не паралізує
Дізнаєтеся, які системи планування справді ефективні
Створите власну систему, яка підходить саме вам
Пройдете тест: як ви проживаєте свій час — і як це змінити. І головне — не потрібно змінювати все життя.
Достатньо 90 хвилин — і ви зробите перший крок до ясності, балансу та спокою.
🎯 ДЛЯ КОГО ЦЕЙ ВЕБІНАР?
ПЕДАГОГИ:
• Ефективне розподілення навантаження між уроками, підготовкою та особистим життям
• Зменшення емоційного вигорання
• Навчання ставити реальні цілі для себе та учнів
СТУДЕНТИ ТА УЧНІ:
• Планування навчання, підготовки до іспитів
• Розвиток самостійності та відповідальності
• Вміння розставляти пріоритети
ПІДПРИЄМЦІ ТА ФРІЛАНСЕРИ:
• Чітке планування проєктів та фінансів
• Стабільний графік без "завалів"
• Підвищення продуктивності без виснаження
БАТЬКИ:
• Поєднання роботи, виховання й особистого часу без стресу
• Організація сімейних справ
• Підтримка дітей у навчанні через грамотне планування
На цьому вебінарі ви навчитеся:
Визначати справжні пріоритети
Створювати реалістичні графіки для розвитку й відпочинку
Знижувати рівень стресу
💡 Відразу після реєстрації та оплати ви отримаєте бонус:
Чек-лист “7 ознак, що ви горите — і як себе врятувати”
📌Для Радників СУТО ПРО – участь безоплатна. *деталі в листі та в нашій Фейсбук-групі
Актуальність
✔️ Літо — час перезавантаження
✔️ Є час на експерименти
✔️ Підготовка до наступного навчального року( для вчителів)
Планування — це турбота про себе!
На цьому вебінарі ви дізнаєтеся:
📌 Що таке список справ і яка його справжня мета
📌 Чому ми відкладаємо — і як це змінити
📌 Як формулювати мету, яка справді веде до дії
📌 Які системи планування існують і як обрати свою
📌 Як створити власну систему — просто, ефективно і гнучко
📌Що заважає досягати цілей — і як це подолати
📌 Тестування: як ви витрачаєте свій час (і як перестати його губити)
Програма вебінару
90 хвилин інтерактиву + практичні кейси
1. Привітання і налаштування.
– Вітання, знайомство
– Озвучення цілей і структури вебінару
2. Навіщо мені список справ?
– Чому ми складаємо списки? Очікування vs реальність
– Психологічна мета списку справ
– Практична вправа
3. Чому справи не виконуються?
– Три глибинні причини
– Перфекціонізм і “все або нічого”
– Відкладення як спосіб самозахисту
4. Тест “Мій тип проживання часу”.
5. Системи планування: огляд і вибір.
6. Власна формула планування.
7. Планування без вигоряння: 5 принципів.
8. Питання.
9. Завершення.
Нумо знайомитися!
Я - Яніна Тищенко
♦ Викладачка мистецтва з 20-річним досвідом.
♦ 15 років на керівних посадах.
♦ Три роки консультую з планування і тайм-менеджменту.
♦ Авторка жіночого щоденника з планування.
♦ Організаторка конференції “Про головне”.
♦ Спікерка численних офлайн та онлайн заходів.
♦ Щаслива дружина, мама двох доньок і теща.
♦ Вмію поєднувати структуру та творчість.
♦ Радниця першої в Україні онлайн-асоціації СУТО Прогресивна Рада Освітян.
Після вебінару Ви гарантовано отримаєте
Сертифікат і Програму
2 години / 0,07 кредиту ЄКТС
*Відповідно до Постанови КМУ №800
Чек-листи
📌 "7 ознак, що ви горите — і як себе врятувати"
📌"10 запитань до себе, щоб скласти план, який працює"
📌"Формула цілі SMART по-новому"
📌"Мій тиждень: міні-шаблон реалістичного планування"